+7 (495) 151-92-19

Сила духа и красота тела

Выбери свой стиль жизни:
  • единоборства
  • фитнес
  • функциональный тренинг
Запишитесь на первую БЕСПЛАТНУЮ
тренировку и получите
обучающий видеокурс в ПОДАРОК!

Кого мы ждем в нашем клубе

Юношей

Юношей,

которые готовы превратиться в настоящих мужчин

Милых дам

Милых дам,

которые предпочитают оставаться юными и неотразимыми

Детей

Детей,

которые хотят уверенно идти по жизни и получать только лучшее

Новичков

Новичков,

которые не боятся трудностей, ради достижения своих целей

Любителей

Любителей,

которые понимают, что лучше быть здоровым и богатым, чем...

Профессионалов

Профессионалов,

которые уверены, что нет предела совершенству

Мы совместили классический фитнес и клуб единоборств в едином пространстве, создав тем самым неповторимую атмосферу смешения красоты тела и силы духа. Именно это позволяет каждому человеку стать настоящим бойцом. Не важно, что станет для вас полем: ринг, татами или тренажерный зал. Результат будет один –вы станете победителем!

Какую цель вы ставите перед собой:

В клубе «TIGER» вы сможете решить любую задачу.

Мы создали все условия,
чтобы вы могли уверенно идти к достижению своей цели!

Клуб «TIGER» это:

  • занятия для всех желающих, от новичков и до профессионалов - ваш возраст, уровень подготовки, исходные физические данные не имеют значения;
  • групповые или индивидуальные занятия, – вы сами выбираете наиболее удобный формат тренировок;
  • большое количество дисциплин, начиная от различных направлений фитнеса и до самых популярных видов единоборств;
  • профессиональные тренеры, которые помогут вам сориентироваться в многообразии спортивных тренажеров и снарядов, в совершенстве освоить выбранную технику единоборства и составить максимально эффективную программу тренировок;
  • комфорт – просторные и светлые тренировочные залы, благоустроенные раздевалки и большие современные душевые.

Клуб «TIGER» – тренируйтесь с комфортом!

Клуб «TIGER» в цифрах:

Более

4

лет на рынке здоровья, физического и духовного совершенства

Более

1500

постоянных членов клуба, которые обрели новый смысл жизни

Более

40

тренеров-практиков, которые готовы вести вас к заветной цели

Более

100

победителей различных соревнований, в том числе международных

Преимущества клубов «TIGER»:

Удобное месторасположение

Удобное месторасположение

В шаговой доступности от метро.

Лучшие тренеры

Лучшие тренеры

Действующие и бывшие профессиональные спортсмены.

Бесплатная автостоянка

Бесплатная автостоянка

Легко припарковаться недалеко от клуба.

Новейшее оборудование

Новейшее оборудование

Спортивный инвентарь лучших мировых производителей

Наши залы

«TIGER» Мякинино
«TIGER» Беговая
Расположение

г. Москва, метро «Мякинино», 66 км МКАД, ТРК «VEGAS Крокус Сити» (в одном здании со станцией метро «Мякинино»)

г. Москва, метро «Беговая» или метро «Полежаевская», 2-й Хорошевский проезд, д.7, строение 1

Автостоянка

Бесплатная теплая двухуровневая парковка.

Бесплатная парковка перед входом в здание

Клубная карта
Есть

Клубная карта позволит Вам посещать групповые тренировки и тренажерный зал.

Виды занятий

Персональные и групповые тренировки для всех возрастов и уровней подготовки.

Направления деятельности
  • Тренажерный зал
  • Функциональный тренинг
  • Бокс
  • Тайский бокс
  • ММА
  • Бразильское джиу-джитсу
  • Грэпплинг
  • Дзюдо для детей от 3-х лет
  • Тренажерный зал
  • Функциональный тренинг
  • Бокс
  • Тайский бокс
  • ММА
Направления деятельности

900 кв. м

450 кв. м

Зоны
Зона единоборств:
  • ринг;
  • 15 мешков для бокса и тайского бокса;
  • татами для занятий бразильским джиу-джитсу, грэпплингом и дзюдо для детей.
Фитнес-зона:
  • тренажерный зал с полным комплектом:
  • новые профессиональные тренажеры Foreman;
  • свободные веса;
  • беговые дороки «Precor»;
  • велотренажеры «Precor»;
  • эллипсы «Precor».
Зона единоборств:
  • ринг;
  • 15 мешков для бокса и тайского бокса;
Фитнес-зона:
  • тренажерный зал с полным комплектом:
  • новые профессиональные тренажеры Foreman;
  • свободные веса;
  • беговые дороки «Precor»;
  • велотренажеры «Precor»;
  • эллипсы «Precor».
Оборудование

Наши залы оснащены спортивным инвентарем лучших мировых производителей таких как:

  • «FOREMAN» - силовые тренажеры;
  • «PRECOR» - кардио оборудование (беговые дорожки, велотренажеры и эллипсы);
  • «YOUSTEEL» и «ASSAULT» - тренажеры для функционального тренинга;
  • «FAIRTEX» - груши для единоборств;
Раздевалка
240 шкафчиков
180 шкафчиков
Для вашего удобства
  • лавки - можно даже полежать;
  • шкафчики с индивидуальными замками - ваши личные вещи в полной безопасности;
  • фены для волос - ваша прическа будет в идеальном состоянии, даже после напряженной тренировки;
  • Божественная музыка - помогает расслабиться.
Душевая
15 индивидуальных кабинок
10 индивидуальных кабинок
Для вашего удобства
  • бодрящая водопроводная вода – усталость снимет как рукой;
  • гель для душа – вы в полной боевой готовности, даже если вас ожидает романтический вечер.
Зона отдыха
Зона отдыха расположена рядом с ресепшен и оборудована:
  • удобными диванами – время пролетит незаметно;
  • баром, в котором вы найдете все самое полезное для вашего драгоценного организма;
  • современным широкоформатным телевизором, на котором родители могут наблюдать за тренировками детей в режиме онлайн.
Сауна и солярий
Нет
Есть
WiFi

WiFi и зарядные станции для телефонов. Любимые мобильные устройства всегда под рукой и всегда в боевой готовности.

Чем вы сможете заниматься в клубе «TIGER»

Тренажерный зал

Тренажерный зал

Занятия фитнесом в тренажерном зале позволяют:

  • проработать и укрепить все группы мышц, что сделает вашу фигуру грациозной и гибкой, а вы сами станете магически привлекательны для людей противоположного пола;
  • сжечь массу калорий, благодаря чему лишние килограммы уйдут быстрее, чем от любой диеты;
  • развить выносливость, улучшить координацию движений и повысить общий тонус организма, тем самым значительно укрепив свое здоровье;
  • снять стресс, поднять себе настроение и навсегда забыть о мучительных депрессиях;
  • избавиться от комплексов по поводу своего внешнего вида, приобретя стопроцентную уверенность в себе и своих возможностях.

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это программа, нацеленная на проработку всех групп мышц и достижения оптимального результата в максимально короткий период.

Основные принципы тренировок по функциональному тренингу: скорость, количество и качество. Все упражнения следует проводить либо определенное количество раз, либо определенное время. При этом каждый повтор должен выполняться максимально качественно.

Программа тренировок включает три группы упражнений:

  • с утяжелением (гири, штанги, тренажеры);
  • с собственным весом (подтягивания, отжимания);
  • кардио (бег, ходьба).

Программа формируется таким образом, чтобы нагрузка чередовалась на разные группы мышц. За 1 тренировку должны быть равномерно нагружены все части тела.

Тайский бокс

Тайский бокс

Тайский бокс (муай тай) подойдет для всех, кто хочет развить отличную координацию движений, ловкость, укрепить и сделать сильными все группы мышц.

Человек любого пола, возраста, типа телосложения и уровня развития физических возможностей сможет заниматься тайским боксом в клубе «TIGER».

Особой популярностью муай тай пользуется у девушек:

  • лишние килограммы буквально «тают»;
  • развивается гибкость и выносливость;
  • появляется привлекательный рельеф тела;
  • тренируется выдержка и укрепляются мышцы;
  • вырабатывается способность защитить себя в случае необходимости.

Бокс

Бокс

Занятия боксом помогут быстро привести себя в форму, справиться со стрессами и выплеснуть всю накопившуюся негативную энергию. Это гарантирует спокойствие и уравновешенность в обычной жизни.

Занятия боксом научат:

  • управлять мощностью и силой собственных рук;
  • грамотно уходить от ударов;
  • обретать лидерство даже в самых сложных ситуациях.

Девушки обретут:

  • уверенность в собственных силах;
  • навыки противостояния хулиганам при внезапном нападении;
  • спортивные очертания фигуры;
  • психологическую уравновешенность.

ММА – Mixed Martial Arts (Смешанные Боевые Единоборства)

ММА

Зал MMA – это место для амбициозных людей, готовых упорно тренироваться, добиваться результатов, развиваться физически и психоэмоционально.

Главная особенность ММА – сочетание техник и приемов из разных видов единоборств: самбо, бокс, кикбоксинг, карате, грэпплинг, тайский бокс, дзюдо и другие.

ММА включает полноконтактный бой, в котором присутствуют элементы борьбы на полу (партер) и стойки (клинч), а также применяются удары. Благодаря этому спортсмен получает прекрасную физическую подготовку.

Во время поединка обязательно соблюдаются определенные правила, которые накладывают запреты на укусы, применение болевых приемов на глаза, заломы пальцев, захваты носа и ушей, удары ниже пояса и т.д. Придерживаясь подобного этикета, спортсмены минимизируют риск получения серьезных травм.

Бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу

Долгое время джиу-джитсу обучали только японцев. Однако в начале прошлого столетия этот вид боевого искусства изучил бразилец Карлос Грейси. Он несколько изменил технику и тактику ведения боя, и его детище стали называть БЖЖ. Спустя несколько лет его изучали уже по всему миру.

Бразильское джиу-джитсу одна из самых популярных секций в нашем клубе.

Овладение техникой джиу-джитсу:

  • пригодится в повседневной жизни;
  • позволит привести тело в эстетически привлекательную форму;
  • поможет обрести силу и контроль над своим телом.

Кроме отработки техники в позиционных поединках, тренировки включают упражнения на развитие силы, на повышение выносливости организма, на растяжку мышц.

Грэпплинг

Грэпплинг

Грэпплинг – вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов. Данная борьба не включает в себя нанесение ударов и использование оружия.

«Шахматы на татами» – именно так называют грэпплинг, поскольку борец во время поединка должен применить всё свое логическое мышление.

Поскольку главное в грэпплинге это позиционная борьба, то и на тренировках уделяется особое внимание силовым упражнениям:

  • становая тяга;
  • жим штанги;
  • а также упражнения с гирями.
УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Дэюдо для детей от 3-х лет

Дэюдо

Мерилом человечности во все века является отношение общества к детям и старикам. Самые незащищённые среди них – это дети.

Приобщение к боевым искусствам позволяет выдернуть ребенка из виртуального мира компьютерных игр и гаджетов. И вместо подворотен, подъездов, сигарет и алкоголя – привить ребенку нужные ценности. Вырастить детей, которыми мы будем гордиться.

Дзюдо – это спорт, который закаляет характер
и делает из мальчика мужчину.

Квалификация наших тренеров, которые прошли обучение в лучших школах, позволяет им работать с детьми, начиная уже с 3-летнего возраста, а не с 7 лет, как это принято обычно.

Занятия дзюдо:

  • учат детей защищаться и защищать слабых, а не нападать, что ведет к снижению агрессии;
  • позволяют выпускать эмоции и учиться их контролировать, что придает ребенку уверенность в себе;
  • укрепляют здоровье, тело и дух, а значит, делают жизнь полноценной и разносторонней;
  • развивают логическое мышление, благодаря которому ребенок с легкостью осваивает новые знания.
  • прививают волю к победе, а в результате умение побеждать и, что немаловажно, достойно проигрывать;
  • вырабатывают командный дух и укрепляют дружеские отношения, – ребенок начинает чувствовать себя более раскованным, исчезает застенчивость;
  • дисциплинируют, повышают самоконтроль и концентрацию на важных вещах, что позволяет детям добиться в жизни больших успехов, чем их сверстникам;
  • учат уважению к себе и противнику, что позволит ребенку легко адаптироваться в обществе;
  • воспитывают характер и лидерские качества, благодаря чему ребенок приобретает умение справляться с трудностями и вести за собой других;
background

Индивидуальные тренировки

Хотите тренироваться комфортно и получить быстрый результат?
Тогда вам подойдут индивидуальные занятия с персональным тренером.

Персональный тренер - гарантия безопасности для вашего здоровья и сведение до минимума риска получения травм!

Преимущества индивидуальных тренировок:

Наши тренеры

Наши тренеры это не просто учителя физкультуры. Это спортсмены-практики, которые доказали свой профессионализм, побеждая в нелегкой борьбе на многочисленных соревнованиях, в том числе и международных:

konovalov

Коновалов Максим

(функциональный тренинг)

Подробнее
ilyin

Ильин Александр

(функциональный тренинг)

Подробнее
gashimov

Гашимов Руслан

(функциональный тренинг)

Подробнее
malkovsky

Мальковский Геннадий

(функциональный тренинг)

Подробнее
zhimovsky

Жимовски Артемий

(функциональный тренинг)

Подробнее
kamyshanov

Камышанов Артур

(функциональный тренинг)

Подробнее
raykova

Райкова Инна

(функциональный тренинг)

Подробнее
gogamov

Гогамов Магомедсаид

(тайский бокс)

Подробнее
shevchenko

Шевченко Юрий

(тайский бокс)

Подробнее
sizov

Сизов Александр

(тайский бокс)

Подробнее
chirkov

Чирков Анатолий

(тайский бокс)

Подробнее
fedorenkov

Федоренков Виталий

(тайский бокс)

Подробнее
zaporozhenko

Запороженко Руслан

(бокс)

Подробнее
isakov

Исаков Магомед

(бокс)

Подробнее
gulmamedov

Гюльмамедов Эмин

(бокс)

Подробнее
lysov

Лысов Зураб

(бокс)

Подробнее
kashyrny

Каширный Евгений

(бокс)

Подробнее
agaev

Агаев Габиб

(ММА)

Подробнее
kabardov

Кабардов Руслан

(ММА)

Подробнее
dzhahbarov

Джахбаров Шамиль

(ММА)

Подробнее
adaev

Адаев Дауд

(бразильское джиу-джитсу, грэппинг)

Подробнее
mamedov

Мамедов Газанфар

(дзюдо)

Подробнее
nanadzhaldy

Нанаджанлы Турал

(дзюдо)

Подробнее
mamedov

Мамедов Торгул

(дзюдо)

Подробнее
kazarian

Казарян Артем

(дзюдо)

Подробнее
kazarian

Казарян Эдгар

(дзюдо)

Подробнее

Результаты наших учеников

Чтобы описать все результаты, которых достигли участники нашего клуба, пришлось бы выпустить отдельную книгу. Представляем лишь очень малую часть достижений, которых добились наши ученики:

gramota
gramota
gramota
gramota
gramota
gramota
gramota
gramota

Что говорят те, кто уже с нами

Как изменится ваша жизнь

  • В вашем теле проявится невероятное количество скрытой до этого энергии. Вы почувствуете себя помолодевшим на десяток, а то и больше, лет. Главное, не впадите в детство.
  • Вы станете выносливым, сильным и ловким. Ваше тело станет предметом зависти античного Аполлона.
  • Вы сможете без смущения лицезреть свое отражение в зеркале, оно станет вашим другом. Запаситесь заранее зеркалом во весь рост.
  • Обретете здоровье - самую главную ценность любого человека. Болезни будут обходить вас стороной!
  • Появится много позитивной активности, желание действовать, улучшать свою жизнь – и в мелочах, и в больших делах.
  • Внесете в свою личную жизнь новые, неведомые ранее, ощущения и эмоции, которые будут с восторгом приняты всеми членами Вашей семьи.
  • Обретете веру в себя и свои возможности, благодаря чему избавитесь от гнетущего чувства зависимости от любых жизненных обстоятельств.
  • Целеустремленность и умение быстро принимать правильные решения позволят вам добиваться любых поставленных целей.
  • Улучшатся отношения с окружающими людьми. Вас начнут больше ценить, любить и уважать.
  • Повысится ваша самооценка. Это касается не только спортивных достижений, а любых сфер вашей жизни – и личных, и деловых.
  • Вы станете вдохновляющим примером для своих детей, семьи и друзей. А если кто-то будет по-черному завидовать, то это их проблемы.
  • Улучшится качество жизни в целом. Вы избавитесь от негативных эмоций и забудете про стрессы!

Запишитесь на первую БЕСПЛАТНУЮ
тренировку и получите
обучающий видеокурс в ПОДАРОК!

Служба поддержки наших клиентов

Если у вас остались вопросы или возникли трудности при заполнении заявки на первую бесплатную тренировку, обязательно свяжитесь с нами по телефону.

Наши менеджеры
folometova
Фолометова

Ирина Анатольевна

smal
Смаль

Елена Сергеевна

otsechkina
Отсечкина

Анна Константиновна

gruzdeva
Груздева

Елена Александровна

gorlanova
Горланова

Мария Сергеевна

butnik
Бутник

Наталья Владимировна

Мы примем все меры, чтобы помочь вам в кратчайшие сроки.

Если вам удобнее, напишите нам:

info@tigerclub.moscow

Будьте в курсе наших новостей

Наши мобильные приложения помогут вам:
  • быть в курсе наших новостей;
  • всегда иметь под рукой расписание тренировок.
  • android
  • iphone